Convierte tu pasión en un proyecto de vida

Los hidratos de carbono también llamados glúcidos son macro nutrientes que su principal función es aportar toda la energía necesaria al organismo. Cuando se realiza ejercicio físico, el cuerpo usa los hidratos de carbono para hacer funcionar la máquina Son la principal fuente de energía de la dieta, la gasolina diaria de nuestro organismo y se considera la base de la pirámide de la alimentación.
ALIMENTOS CON HIDRATOS DE CARBONO BUENOS
Espárragos, aguacate, remolacha, pimientos, brócoli, coles de bruselas, coliflor, zanahorias, apio, berra, maiz, pepino, berenjena, ajo, judías verdes, guisantes verdes, setas, hojas de mostaza, otra, aceitunas, cebolla, patata, calabaza, lechuga romana, espinacas, squash, tomates, hojas de nabo, berro, calabacín, manzanas, albaricoques, plátanos, fresas, frambuesas, moras, arándanos, cantalupo, cerezas, dátiles, higos, jugos de frutas, pomelo, uvas, guayaba, kiwi, limas, limones, mangos, nectarinas, naranjas, papayas, melocotones, peras, caquis, pi…

La grasa se encuentra debajo de la piel, sirviendo como reserva de energía, produciendo más del doble de energía que la liberada por proteínas e hidratos de carbono. Actúan como aislamiento contra el frío y forma un tejido de soporte de muchos órganos, protegiéndoles a la vez de golpes, como ocurre con los riñones. 
Un gramo de grasa aporta nueve calorías, los carbohidratos y las proteínas cuatro calorías por gramo.
Cuando uno empieza hacer ejercicio las primeros veinte minutos se obtiene la energía de los carbohidratos y después pasados los veinte minutos se empieza a quemar grasas, pues son los que se utilizan entonces.
La grasa es esencial para la salud, pero un consumo excesivo puede aumentar es riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares como un ataque cardiaco, un ictus o aumentar los niveles de colesterol en sangre, lo que se conoce como arterioesclerosis.
Para mayores de 19 años la ingesta de grasa en la dieta es de un 25% a 30% y 300 mg de colesterol. En los bebes es…

Canva es una herramienta muy buena para crear y diseñar contenido web de todo tipo, carteles, imágenes para redes sociales, tarjetas de visita, folletos, etc.
Te dejo un tutorial de Fernando Muro donde aprenderás a utilizar la herramienta.

Youtube es un portal de internet que permite a sus usuarios subir y visualizar videos. Te será muy útil para dar publicidad a tu negocio.

-Busca un nombre para tu canal. Haz una investigación de palabras clave así te posicionarás mejor. Youtube tiene una herramienta para buscarlas Buscador de palabras clave.

-Si vinculas tu canal de youtube con google+  la foto de perfil será la misma.

-En la imagen de portada utiliza alguna frase relacionada con tu negocio para atraer la atención.

-Puedes hacer un video de presentación sobre el negocio, así podrás conectar mejor con tu público objetivo.

-Tienes que incorporar todas tus cuentas y páginas web o blogs en la parte derecha de la portada.

-Haz una breve descripción de tu negocio. Incorpora palabras clave.

Te dejo un video de VIDEOMARKETINGVIRAL de como crear un canal de youtube.



CANVA, HERRAMIENTA PARA CREAR Y DISEÑAR

Este es un listado de webs donde puedes poner anuncios. Las primeras webs que te recomiendo son portales donde puedes poner tus anuncios y luego renovarlos cada día sin necesidad de volver a publicar. Estos los utilizo a diario y con diferentes cuentas en la misma para la misma web.

MILANUNCIOS

ANUNDOS

SOLOSEGUNDAMANO

ES.CLASIFICADOS

ANUXI

VIBBO

TUAD

EVOANUNCIOS

ANUNCIOSMAS

ANDALUNCIOS

ANUNCIOLA

PONERANUNCIO


   Ahora te dejo un listado de webs para poner anuncios sin renovación.

CLASIFICADOS

ANUNCIONEON

ANUNCIOFREZCO

ANUNICO

BCNANUNCIOS

CASINUEVO

PUBLICAMIANUNCIO

PONERANUNCIOS

ANUNCIATELO

WANUNCIOS

LOCANTO

UCLASIFICADOS

CLASF

CLAVALO

EVISOS

GLOBALIZAD

SOOVIL

ANUNCIOSFREE

MUNDIANUNCIOS

TABLONIA

TUSANUNCIOS

ANUNCIOTOTAL

ANUNCIOSOCASION

BLIDOO

EUROANUNCIO

MASQUEANUNCIOS

LOCANTO

ANUNCIOS

ANUNCIOSGRATISVIP

CAMBALACHE

EANUNCIOS

MERKATIA

CLADOO

LETGO




COMO CREAR TU CANAL DE YOUTUBE

Instagram es una de las redes sociales más usadas en el mundo. Es una potente herramienta con la que puedes promocionarte, conseguir nuevos clientes y aumentar los ingresos de tu negocio. Lo utilizan todo tipo de negocios, para mostrar fotos de sus últimos productos, hacer concursos o vender productos sin necesidad de tener una tienda online.

Te recomiendo que conectes la cuenta de instagram con otros perfiles que tengas en otras redes sociales o incluso con tu página web o blog. De esta forma se conduce tráfico de una red social a otra y genera más visitas.

¿Cómo puedes trabajar instagram con Exialoe?

1. Tienes que empezar a completar tu perfil. Pon una imagen que resuma lo que tu marca es ya que será el primer contacto del usuario con tu instagram.

2. Haz una breve descripción pero que logre destacar los puntos más importantes de tu marca. Pon tu enlace de tu web o blog.

3. Haz público tu instagram así tendrán fácil acceso a tu cuenta. Serás visitado por diferentes personas, inc…