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LÍPIDOS O GRASAS



 

   La grasa se encuentra debajo de la piel, sirviendo como reserva de energía, produciendo más del doble de energía que la liberada por proteínas e hidratos de carbono. Actúan como aislamiento contra el frío y forma un tejido de soporte de muchos órganos, protegiéndoles a la vez de golpes, como ocurre con los riñones. 

Un gramo de grasa aporta nueve calorías, los carbohidratos y las proteínas cuatro calorías por gramo.

Cuando uno empieza hacer ejercicio las primeros veinte minutos se obtiene la energía de los carbohidratos y después pasados los veinte minutos se empieza a quemar grasas, pues son los que se utilizan entonces.

La grasa es esencial para la salud, pero un consumo excesivo puede aumentar es riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares como un ataque cardiaco, un ictus o aumentar los niveles de colesterol en sangre, lo que se conoce como arterioesclerosis.

Para mayores de 19 años la ingesta de grasa en la dieta es de un 25% a 30% y 300 mg de colesterol.
En los bebes es el 50% con la leche materna rica en grasa.
Niños y adolescentes 40% y las embarazadas un 30%.




TIPOS DE GRASAS

-Grasas saturadas: grasas malas, origen animal como la carne, huevos y leche.

-Grasas insaturadas: grasas saludables, pescado, verduras y soja.

-Grasas poliinsaturadas: es una grasa saludable junto a la grasa monoinsaturada.


LISTA DE ALIMENTOS CON GRASAS SATURADAS:

Carne de cerdo, tocino, huevos, quesos grasos, chorizo, pizza, quesadilla, pasteles, carne de res, carne ovina, langostas, cangrejos, requesón, carnero, atún, margarina, pepperoni, pan de caja, jamón, salame, leche, papas fritas, hamburguesas, pancita, sopas, dulces, manteca de cerdo, mantequilla, nata, camarón tortillas, longaniza, sardina, hígado de pollo, refrescos, sopa de pasta, embutidos, chicharrón, crema, barbacoa, hot dog, tacos, galletas, arroz frito, carne bovina, pollo, gambas, harina de trigo, pan dulce, grasa de coco, leche condensada, tortillas de harina, salchicha, tortas, sesos, moronga, chocolate, pastel de pavo, tripas de res, nachos, hígado, mayonesa, queso oaxaca, queso manchego, queso amarillo y queso holandés.

LISTA DE ALIMENTOS CON GRASAS INSATURADAS:

Nueces, aceitunas, aguacate, aceite de oliva, aceite de girasol, semillas de cártamo, ajonjolí, cacahuete, cebada, maiz, trigo, linaza, avena, centeno, arroz al vapor, amaranto, aceite de colza, aceite de canola, semillas de calabaza, piñon, aceite de palma, granola, aceite de soja, maní, salmón, cazón, leche materna, sargo (pescado), lenguado, trucha, bacalao, arverjones, carne de soya, aceite de soya, pan integral, aceite de germen de trigo, pistachos, almendras, avellanas, aceite de semilla uva, arroz integral, aceite de semilla de algodón, lisa (pescado), sorgo, mijo, sésamo, lino, melaza, róbalo.

LISTA DE ALIMENTOS CON GRASAS TRANS:

Bollería industrial, comida para llevar, cremas, comida rápida o fast food, fritos, galletas, pasteles, palomitas de maiz para microondas, pastelería, patatas fritas de bolsa u otros aperitivos similares, pizza congelada, helados, postres, predominados (empanadas, croquetas, etc...), galletas rellenas de chocolate, bollería infantil, cereales con chocolate.

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WEBS PARA PONER ANUNCIOS

Este es un listado de webs donde puedes poner anuncios. Las primeras webs que te recomiendo son portales donde puedes poner tus anuncios y luego renovarlos cada día sin necesidad de volver a publicar. Estos los utilizo a diario y con diferentes cuentas en la misma para la misma web.

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SOLOSEGUNDAMANO

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VIBBO

TUAD

EVOANUNCIOS

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ANDALUNCIOS

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   Ahora te dejo un listado de webs para poner anuncios sin renovación.

CLASIFICADOS

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Si ya has contactado conmigo y tienes toda la información que te he mandado vía email, WhatsApp o teléfono sabrás que para entrar y ser distribuidor independiente de EXIALOE necesitas quedarte un kit para tener tu licencia tanto para consumir los productos con un descuento, venderlos y recomendarlos o construir tu negocio en red. 

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SOBRE MI

Hace algunos años que me dedico al mundo del cuidado personal y de las terapias naturales, pasión que siempre he compartido con todo lo relacionado con la naturaleza, alimentación y vida sana. Después de trabajar en algunas empresas de venta directa, conocí EXIALOE a través de una amiga que era distribuidora. Los productos me encantaron y dieron muy buenos resultados en algunos problemas que tuve de piel.
En la actualidad trabajo 100% en mi proyecto de negocio de EXIALOE, con entusiasmo y constancia. En estos negocios tienes que ser positivo y perseverante.
Hubo una temporada de mi vida que estuve muy decaída, me encontraba mal, pero un día hubo alguien que llamo a mi puerta y cuando vi quien era no tuve otra elección que ponerme las pilas y luchar. Era el cáncer que vino a visitarme y que cambio mi vida por completo. La palabra optimista y positiva es lo que aprendí en los meses de recuperación y que lo he aplicado a mi vida diaria y sobretodo a valorar y agradecer todo lo que la vida…

¿QUE BENEFICIOS TIENE EL JUGO DE ALOE VERA?

A temporadas había tomado jugo de aloe vera, pero muy esporádicamente. Después de padecer cáncer decidí tomarlo a diario de por vida por sus propiedades antioxidantes ya que remueve las toxinas del cuerpo y al mismo tiempo es depurativo y tonificante de la sangre y el organismo.

¿Que beneficios nos aporta tomar jugo de aloe vera?



1. El aloe vera ayuda a favorecer el movimiento de las heces ayudando a combatir y prevenir el estreñimiento. También  ayuda a las personas con diarrea ya que tiene propiedades reguladoras y calmantes. Mantiene los intestinos saludables y una flora intestinal libre de bacterias. A parte ayuda al sistema digestivo con problemas de úlceras gástricas por Helicobacter Pyrolii, úlceras gastrointestinales, hernia de hiato, gastritis, colon irritable, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn e infecciones gastrointestinales.




2. Otra de sus propiedades es la de adelgazante, ¿porque? reduce la glucosa en sangre así controla la cantidad de insulina en el páncreas y así…

MATERIAL DE AYUDA

En esta sección te voy a dejar todo el material que he diseñado para que puedas trabajar de forma presencial. Ponte en contacto conmigo si estas interesado/a en tarjetas de visita, panfletos, etc... te lo mando por email gratuitamente.

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¿HAS PROBADO NUESTRO JUGO DE ALOE?

¿Por qué te quiero recomendar el jugo de aloe vera? en el mercado hay muchos jugos de aloe que son liofilizados (convertidos en polvo), en el caso de Exialoe lo extraen directamente de la planta. Es 100% natural y no es reconstituido. Por eso lo denominan 1:1.

La procedencia del aloe vera es de cultivos ecológicos y contiene un mínimo de un 10% de polisacáridos incluso llegando en alguna ocasión hasta un 14%. Los polisacáridos  se encargan de dar la principal fuente de energía al organismo.




-Antiinflamatorio.
-Antiulceroso.
-Cicatrizante de heridas.
-Antiviral.
-Inmunoestimulante.
-Hipoglucemiante (disminuye el nivel de glúcidos - grasas).
-Hipoliplemiante (disminuye el nivel de lípidos - colesterol, triglicéridos)
-Antitumoral.
-Antioxidante (remueve toxinas del cuerpo).
-Antipsoriasica (alivia síntomas de psoriasis).
-Anti envejecimiento.
-Sistema digestivo (úlceras gástricas, hernia de hiato, gastritis, colon irritable, colitis).
-Regulador del metabolismo (glucosa, colesterol, ac…

SEGUIMOS CON LAS PERSONAS INDIRECTAS

Las personas indirectas son los amigos de familiares, amigos de amigos, amigos de compañeros, etc... en este caso tenemos que ser recomendados por nuestros clientes directos. ¿Como hacerlo?, si tus clientes están satisfechos con el producto y les ha ido buenos resultados aquí poca cosa vas a tener que hacer, porque tu cliente le hablará de los resultados del producto a otras persona y esta sentirá curiosidad y es cuando contactará contigo  a través de tu cliente. Por eso en este aspecto tengo que decirte que tengas preparados catálogos y muestras para los clientes directos ya que son los primeros que te pueden recomendar. También te voy a decir otra cosa sobre el tema de los catálogos y las muestras. Con mi experiencia tengo que decirte que no repartas a todo el mundo. ¿Por qué?, porque no hace falta bombardear a la gente. La mayoría de las veces los catálogos los tiran, o no saben donde los han dejado y las muestras las prueban y luego no piden. ¿Entonces?, puedes dejar catálogos…